Beziehung im Gleichgewicht : Darf ich Liebe UND Hass empfinden ?

Liebe und Hass sind so nah beieinander …

Wenn es um das Thema Hass geht, dann denken wir oft schnell an den Ex-Partner und was er uns alles angetan hat. Bei der Liebe hingegen haben wir oft die (vielleicht noch unerfüllte) Sehnsucht nach der großen wahren Liebe als ersten Gedanken in unserem Kopf.

Was heißt es aber, Liebe zu empfinden und dabei auch den Hass nicht zu vergessen ?

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Wenn wir in einer Beziehung leben, sind wir oft der Meinung, dass Liebe das einzige Gefühl ist, dass wirklich ausgelebt werden darf. Aber da fängt schon der Punkt an, an dem viele Menschen einfach Probleme haben. Denn Liebe wirklich auszuleben, scheint auf den ersten Blick sehr leicht zu sein. Überall nur Harmonie und rosarote Herzen. Das ist unser Bild einer „gut funktionierenden“ Beziehung. Und natürlich wird uns von allen Seiten eingetrichtert, dass es auch in einer Beziehung hauptsächlich harmonisch zugehen soll.

Doch wie sieht es wirklich in der Realität einer Beziehung aus ? Ist es wirklich sinnvoll, nach Harmonie zu streben und sich zu wünschen, dass man mit dem Partner, auf einer, immer gleichen Welle schwimmt ? Sollten Beziehungen, die nach Liebe nur so strotzen, ein Vorbild sein ? Sind Paare wirklich glücklich miteinander, wenn sie den Druck der „Liebe“ immer in ihrem Nacken spüren ?

Wo bleibt da das natürliche Gleichgewicht ? Wo bleibt ying und yang ? Wo bleibt das Gegengewicht der Liebe – nämlich der Hass ?

Darf man in einer Beziehung Hass empfinden ? Sollten Liebe und Hass nicht gemeinsam Hand in Hand gehen, um die natürliche Balance in der Beziehung zu halten ?

Wer sagt uns, oder schreibt uns vor, was in einer Beziehung gefühlt werden darf ?

Wir Menschen sind in unserer Psychologie so unheimlich vielseitig. Was wir fühlen bestimmen wir meistens nicht einmal selbst. Wir fühlen einfach. Ohne zu kontrollieren. Wir sind alle Gefühlsmenschen. Der eine gibt es zu, der andere bevorzugt es, seine Gefühle zu verstecken. Aber auch wenn es um die Liebe geht, gibt es Menschen, die Angst davor haben, von diesem Gefühl „übermannt“ zu werden. Man versucht mit allen Mitteln sich über Wasser zu halten, mit dem so „gefährlichen“ Gefühl – der Liebe.

Ja, so mancher hat mit der Liebe bereits schlimme Erfahrungen gemacht. Die Liebe tut weh. Die Liebe ist etwas so Intensives, dass man am liebsten immer ganz genau kontrollieren möchte. Ein sehr kraftvolles Gefühl ist die Liebe. Je nach „Liebeserfahrung“ haben viele Menschen sich dieses Kontrollieren sehr gut angeeignet.

Das sind Menschen, die die Last des Kontrollierens sichtlich auf ihren Schultern tragen.

Wenn man versucht seine Gefühle zu kontrollieren, fängt man an, seinen Geist zu hintergehen. Es ist, als würde man sich selbst verleugnen.

Sobald die Gefühle zu intensiv werden -schwups – kommt das Gehirn und zeigt uns, dass es den „Kontrollschalter“ benutzen muss. Mit der Zeit sind wir so abgehärtet, wenn es darum geht, uns selbst loszulassen ,dass wir sogar viele Gefühle nicht fühlen- aus Angst, dass es zu intensiv werden könnte. Unser Geist zeigt uns schnell das rote große „Stopschild“, dass uns vor Gefahren beschützen soll. Auch wenn in der Realität oft keine Gefahr besteht.

Hier kommen meine Fragen: Hat unser Gehirn immer recht? Ist es wirklich gefährlich wenn wir Gefühle zulassen. Ist es gefährlich, wenn man sich fallenlässt und die Konsequenzen dadurch vielleicht negativ sein können?

Auch wenn es um Hass geht, kontrollieren wir unsere Gefühle und versuchen zu verdrängen. Das Gefühl „Hass“ hat einen schlechten Ruf. Aber ist es gesund für unseren Geist und unsere Seele, dieses Gefühl zu verdrängen ?

NEIN !

Meiner Meinung nach sollten wir Menschen jede Chance wahrnehmen intensiv zu fühlen. Ob es um Hass oder Liebe geht ist dabei eigentlich egal. Denn auch in einer gut funktionierenden Partnerschaft (Freundschaft oder jeglicher anderen zwischenmenschlicher Beziehung) darf man absolut auch negativen Gefühlen freien Lauf lassen.

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Alles was wir unterdrücken oder speichern, oder unser Gehirn uns sagt, dass man es nicht fühlen soll, ist für unsere Seele nur Gift. Wir speichern es und denken :“Alles ist gut!“ Jedoch liegt die Betonung auf „speichern“. Dass heißt, wir speichern es in einer Ecke unseres Gehirns ab und ab diesem Zeitpunkt programmieren wir unser Gehirn, immer, nach diesem Muster zu reagieren.

Die Folgen findest du in deinem Körper wieder. Das Speichern von Gefühlen setzt sich im Körper ab, wie der Kaffeesatz in deinem Kaffee. Und jede Beziehung leidet unter Gefühlsspeicherungen.

Da gibt es die Verletzungen der Kindheit, Verletzungen der gescheiterten Beziehungen. Hass, den man unterdrückt hat. Liebe, die man nicht gefühlt hat.

Und all diese Empfindungen, die auf Grund von Kontrollierverhalten unterdrückt wurden, bleiben erhalten und vergiften unsere Beziehungen, unsere Freundschaften, und natürlich am meisten UNS SELBST !

Was können wir also tun, um beide Seiten „Hass und Liebe“ zu fühlen ?

  1. Versuche keine Gefühle zu unterdrücken. Alles was wir fühlen hat einen bestimmten Grund. Aber das Wichtigste dabei ist: Lass es nicht an deinem Nächsten aus. Geh deinen Liebsten aus dem Weg. Nimm dir alleine die Zeit, die du brauchst um mit deinen Gedanken und Gefühlen ins Reine zu kommen. Wenn du im Moment in einer stressigen Situation bist, versuche zu fokkussieren. Eine gute Art, seinen Gefühlen auf den Grund zu gehen, ist das Meditieren. Die Meditation verbindet dich mit deinem Inneren und kann dir sehr gut, Klarheit über deine starken Gefühle als auch über vergangene Wunden geben. Warum es so unheimlich wichtig ist, seine Gefühle der Vergangenheit aufzuarbeiten, dass wird hier in diesem Video sehr gut erklärt. Gefühle sollten wir nicht unterdrücken sondern mit den Gefühlen arbeiten. Weglaufen wird nichts bringen, weil diese Gefühle ein Teil von uns sind und uns immer und immer wieder einholen werden. Der bessere Weg ist es, sich um diese verborgenen Wunden zu kümmern. Schau deiner Vergangenheit in die Augen und überdenke vielleicht auch, ob deine Gefühle von damals gerechtfertigt waren, oder ob du heute vielleicht anders beurteilen würdest. All diese Denkensmuster, die wir uns im Laufe der Jahre angeeignet haben, sollten in der aktuellen Situation, analysiert werden. Wenn du das Gefühl hast, dass du weinen musst, dann tu es einfach. Schäme dich nicht, für die Person, die du bist. Steh zu dem, was du fühlst. Und das Wichtigste: Lass alles raus !
  2. Finde heraus: WEM gehören diese Gefühle? Welche Person verbindest du mit deinem entsprechenden Gefühl? Oft ist es so, dass wir unseren Wut, unsere Unzufriedenheit, und unsere negativen Erlebnisse, mit der Person verwerten, die gerade neben uns ist. ABER: Ist es wirklich diese Person, mit der du all das teilen möchtest ? Ist es diese Person, die gerade neben dir ist, die dich verletzt hat ? Wer hat diese Wunden in deinem Leben verursacht ? Meistens ist es nicht die Person, die neben dir ist, sondern eine andere Person, die dir in deinem Leben weh getan hat. Leider neigen wir dazu viele Situationen mit Gefühlen zu verbinden, die eigentlich gar nichts miteinander zu tun haben. So geht es leider auch oft mit der Eifersucht. Du solltest herausfinden, wann du in der Vergangenheit von Menschen verletzt wurdest, die dir Nahe standen. Es ist auch wichtig zu erfahren ob du in dieser Zeit, als du verletzt wurdest, die Chance hattest deiner Enttäuschung, deiner Wut oder allgemein deinen Gefühlen freien Lauf lassen konntest. Musstest du deine Gefühle verstecken? Hast du geweint? Hast du auf die Enttäuschung reagiert ? Es geht darum, herauszufinden, ob dieser alte Ärger noch immer present in deinem Leben ist. Denn: Je mehr Gefühle wir unterdrücken, desto mehr speichern wir diese Situationen in unserem System ab. Aber, dass heißt nicht, dass das Unterdrücken der Gefühle dann einfach vergessen wird und nicht mehr wieder auftaucht- Nein! Wir werden uns immer wieder daran erinnern, wenn wir in einer ähnlichen Situation sind. Und was passiert ? Natürlich bringen wir die alte Wut, die Entäuschung oder Verletzungen mit der neuen Situation in Verbindung und geben die ganze Schuld der Person, die gerade jetzt vor uns steht- auch wenn sie leider oft nicht für all deine Gefühlen im Moment der Auslöser war.
  3. Nimm dir Zeit ! Wenn du merkst, dass du deine Gefühle von Hass oder Wut an Personen auslässt, die eigentlich nicht verantwortlich sind für diese Gefühle, dann solltest du dir die Zeit nehmen um zur Ruhe zu kommen. Erkläre deinem Umfeld, dass du gerade mehr Zeit für dich brauchst und gönne dir eine Pause. Wenn du das nicht so gut mit deinem Alltag vereinbaren kannst, bitte andere Menschen einfach um Hilfe. Es ist ganz natürlich, wenn man sich in einer solchen Situation Hilfe holt, um nicht weiteren Schaden anzurichten. Versuche Schritt Nummer 2 so oft es geht auszuüben. Er wird dir dabei helfen, Situationen aus der Vergangenheit zu bereinigen. Eine klare Sicht über deine Kindheit oder auch viele andere Erlebnisse, die du bis heute auf deinen Schultern trägst, wird dir helfen das „Warum?“ zu verstehen. Warum fühle ich so ? Warum bin ich verletzt ? Warum trage ich dieses Gefühl noch immer mit mir ? Je öfter du dich also mit den Wunden deiner Vergangenheit konfrontierst, desto schneller hast du die Chance deine Seele zu heilen. Bei schwerwiegenderen Problemen aus deiner Vergangenheit, bei denen du glaubst, nicht alleine zurechtzukommen, solltest du dir (ohne Angst) professionelle Hilfe suchen.

Der Hass in einer Beziehung kann natürlich auch zur toxischen Beziehung führen. Wenn man tag täglich und in sehr vielen Situationen, seine Wut an der Person auslässt, die man eigentlich liebt, dann läuft etwas falsch.

Stelle also in der Sitaution fest, in der du Hass fühlst, ob der Hass wirklich von deinem Gegenüber verursacht wurde. Wenn ja, dann solltest du auch dieses Gefühl respektieren und zulassen. Jedoch sollten Gefühle in einer Beziehung immer im Gleichgewicht sein. Zu viel Liebe, bedeutet vielleicht, dass du negative Gefühle runterschluckst, um die Harmonie zu bewahren. Zu viel Hass kann bedeuten, dass du entweder einen Partner an deiner Seite hast, der dich schlecht behandelt, oder, dass du deine Vergangenheit ins rechte Licht rücken solltest. So kannst du prüfen und eine klare Sicht darüber bekommen, ob der Hass, den du fühlst, aus deiner aktuellen Beziehung oder Situation entspringt.

Vergifte deine Beziehung nicht mit zu viel Hass, aber strebe auch nicht nach grenzenloser Harmonie.

Fühle, was du fühlst und respektiere es.

Ich wünsche dir viel Spaß bei der Erkundung deiner Emotionen.

Herzlichst, deine Kordula

Mein Service für dich und deine Beziehung

Bei Beziehungs-Krisen steht Erste-Hilfe an oberster Stelle!

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Streit in einer Beziehung ist nichts Schönes! Lerne deine Gefühle zu beschreiben !

Verstehst du deinen Partner ??? Oder redet ihr auch immer aneinander vorbei ?

Ich habe mich seit langem gefragt, wie man das Thema Kommunikation und Streit in einer Beziehung denn verbessern könnte. Und mir sind so einige Dinge wieder eingefallen, die ich bereits in meinem Buch

Der Beziehungsratgeber Endless Love“ beschrieben habe.

Bei einem Gespräch stehen sich immer zwei Individuen gegenüber mit verschiedenen Gefühlsebenen. Und diese Gefühlsebenen machen ca. 90 Prozent aus, ob das Gespräch gut verläuft oder zum eben zum Streit führt. Man sollte sich in seiner Beziehung eine Gesprächskultur aneignen. Wir müssen lernen den Partner zu verstehen-nicht nur zu hören !

Wir hören zu viel und verstehen eindeutig zu wenig ! Bei einer Kommunikation geht es darum, welche Gefühle dein Partner dir vermitteln möchte. Es geht nicht darum was er sagt, sonder welchen Unterton er zu seinem Gesagten verwendet. Und es geht darum, dass wir alle eigentlich nur Gefühle vermitteln möchten, wenn wir miteinander reden. Wir möchten verstanden werden. Wir möchten unsere Meinung kundtun. Wir möchten doch eigentlich, dass der Partner uns verstehen lernt, oder nicht ?

Aber leider geht es in Beziehung oft nur darum, in Rätseln zu sprechen. Wir verwenden einen Unterton, sodass der Partner Schwierigkeiten hat uns zu verstehen. Wir sagen eine Sache, obwohl wir eine ganz Andere meinen. Wir verschlüsseln unser eigenes Gesagtes um herauszufinden, ob der Partner uns überhaupt zuhört und Interesse an unserem Gesräch hat. Wir denken Ja, meinen aber Nein. Wir sagen Nein, würden aber gerne Ja aussprechen. Wir sagen „Mir geht es gut !“ aber eigentlich stecken wir gerade in einer tiefen Depression- und keiner hört uns zu! Ist das nicht schade ? Wenn wir nicht lernen unsere Gespräche auf der Gefühlsebenen zu führen, werden uns die Menschen nicht verstehen. Es wird überaus schwierig gemacht ein klärendes Gespräch in einer Partnerschaft zu führen, beidem sich das Paar verstehen lernt. Es ist schwierig, herauszufinden, was im Gegenüber vor sich geht. Es blockiert alle Sinne im Gegenüber. Man verschließt sich gegenseitig und fängt an mehr und mehr seine Gedanken und Gefühle für sich zu behalten, weil der Partner ja schließlich auch nachfragen könnte, wenn er etwas nicht versteht.

Aber warum verhalten wir uns in Gesprächen so oberflächlich? Warum lernen wir nicht einfach unseren Gefühle in Worte zu fassen? Warum sind wir der Meinung, der andere müsste nachfragen, wie es uns geht oder wie wir etwas meinen?

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Ist das nicht unsere eigene Pflicht? Ist es nicht unsere Arbeit, unsere Gefühle so in Worte zu fassen, dass der Andere uns auch versteht? Wollen wir überhaupt, dass der Partner uns versteht? Oder sind wir eigentlich froh, dass wir uns eine Maske aufbehalten können, um den Partner, ja nicht, zu nah an uns ranzulassen.

Ich glaube in einer Partnerschaft ist es essentiell, eine wirklich offene und verständliche Gesprächskultur zu entwickeln! Ohne Unterton. Ohne seine Gefühle zu verstecken. Ohne Mauern aufbauen. Und natürlich ohne verschlüsselte Gesprächspraktiken, die eher einem trotzigen Kindergarten-Kind entsprechen, als einem erwachsenen Menschen. Wobei das Kindergarten-Kind leider noch nicht weiß, was es mit seinen Emotionen anstellen soll. Jedoch hat man als Erwachsener schon einen ziemlich erweiterten Wortschatz, mit dem man tatsächlich auch Gefühle beschreiben kann (zwinker*zwinker) . Man kann sich zum Beispiel äußern, wenn es uns NICHT gut geht. Oder warum man denn gerade enttäuscht, unzufrieden oder verärgert ist. Und vor Allem, WARUM wir uns so fühlen. Sogar das, können wir bereits in Worte fassen!

Wir haben so viele gefühlbeschreibenden Worte in unserem Wortschatz und versuchen uns trotzdem ständig gegenseitig auszutricksen !

In einer Beziehung sollten wir lernen direkt aus dem Bauch heraus zu reden. Wir sollten unseren Gefühlen Gehör schenken. Wir sollten uns nicht zu verstecken versuchen! Dabei könnte ich nicht einmal sagen, wovor man sich denn eigentlich verstecken muss?!

Lernt offen zu sein. Offen für den Partner. Verständnisvoll für die Worte, die er wählt. Sensibel für seine Gefühle, die er dir zeigt. Interessiert, welche Facetten dabei herauskommen. Welche Geschichten seine Vergangenheit erzählen.

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Wie kindisch muss man denn sein, seinen Gefühlen die Beschreibung nehmen zu wollen?

Wir sind erwachsen. Also sollten wir doch auch im Stande sein erwachsene Gespräche mit dem Partner führen zu können!

Nimmt euren Mut zusammen und lasst euren Partner wissen, wie ihr euch fühlt. Denn nur wer seine Gefühle in Worte fassen kann, der kann sich verstanden fühlen !

Herzlichst, eure Kordula

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Eifersucht : Das Tal des niedrigen Selbstwertgefühls !

Warum es sehr wichtig ist, sich selbst, in einer Beziehung, nicht zu vernachlässigen !

Bist du ein eifersüchtiger Mensch ? -Nein?! …Naja, das stimmt nicht so genau. Denn wir haben dieses unkontrollierbare Gefühl alle, in irgendeiner Weise schon einmal ausgelebt. Es schlummert tief in uns. Und die einzige Möglichkeit, die uns bleibt, mit diesem Gefühl zu leben, ist nicht etwa das Ausschalten des Gefühls. Denn eine gesunde Eifersucht ist menschlich und es schützt uns auch davor, unseren Instinkt nicht zu verlieren. Es funktioniert ähnlich wie ein Warnsignal, um uns zu zeigen, dass etwas nicht stimmt. Meistens möchte uns dieses Gefühl jedoch nicht zeigen, dass etwas mit einer anderen Person oder Situation nicht stimmt. Sondern es soll uns warnen, dass wir mal wieder unseren eigenen Körper und unsere Seele in Einklang bringen sollten. Es warnt uns davor, uns selbst nicht zu verlieren. Uns selbst wieder richtig wahrzunehmen. Uns zu spüren und zu pflegen und zu hegen. Denn eifersüchtige Menschen leiden leider an einem zu niedrigen Selbstwertgefühl.

Wann hast du dich das letzte Mal so richtig wohl in deiner Haut gefühlt? Ist es schon ziemlich lange her ? Dann wird es dringend mal wieder Zeit, Etwas für dich zu tun!!

-Hopp, hopp – an die Arbeit!

Also was kannst du jetzt genau tun ?

Ich hätte da ganz einfache Tipps für dich:

Lass dir ein richtig heißes Schaumbad ein und genieße es, ausgiebig zu relaxen! (Vielleicht mit einem Glas „Schampus“ um die Muskulatur zu entspannen *zwinker,zwinker*)

Danach kannst du mal wieder zum Friseur gehen, oder dir die Nägel in einem Nagelstudio machen lassen (wenn das nötige Kleingeld fehlt, darfst du es auch gerne selbst tun). Du kannst dich gerne vor den Spiegel stellen um dich selbst anzulächeln. Sieh dir deine Extra-Pfunde auf den Hüften an und sag ihnen, dass sie niemandem Anderes gehören- NUR DIR! Gib dir einen Ruck, wenn du mal wieder Sport treiben möchtest. Oder du legst dich, zu Hause, einfach mal in dein Bett und ließt ein gutes Buch! (Erste-Hilfe-Ratgeber)

Gönn ´ dir ein Mal pro Monat einen OFF-Day. Einen Tag, an dem es nur um Dich geht. Um deinen Körper, deine Seele, deine Interessen, deine Ideen auszuleben. Tu´ an diesem Tag einfach alles, was dir gut tut und was dich glücklich macht- Aber mache diese Dinge ausschließlich nur für DICH! (Am besten auch alleine! ) Denn es geht an diesem Tag alleine darum, DEINE Batterien aufzuladen um wieder eine klare Sicht auf DICH selbst zu bekommen!

Und auch wenn dieser Off-Day zu Ende geht, solltest du den Fokus auf Dich nie verlieren. Denn du bist Einzugartig! Es nützt nichts, sich mit Anderen zu vergleichen und sich dabei schlecht zu fühlen. Sorge immer dafür, dass du ein realistisches, POSITIVES Bild von dir, in dir trägst! Denn du bist Einzigartig! (Habe ich bereits erwähnt, dass du EINZIGARTIG bist? )

Die Menschen in deiner Umgebung dürfen gerne sehen, wer du bist!

Mit all´ deinen umfangreichen Facetten!

Eifersucht darf gerne gelebt werden.

Denn Jeder von uns hat auch mal schlechte Tage. Eifersucht sollte aber bitte in einer humorvollen, gesunden Form ausgelebt werden. Wenn du lernst dein Gefühl der Eifersucht zu bändigen und so die Kontrolle zu haben, dann hast du die Macht darüber, welche Auswirkungen sie auf dich hat. Halte dir immer die Realität vor Augen, wenn du eifersüchtig bist. Die klare Sicht auf die Dinge, die passieren. Denn Eifersucht hat es so an sich, dass sie die Sicht gerne verschleiert. Sprich mit dem Partner von DEINEN Gefühlen und zeige nicht mit dem Finger auf ihn. Denn nur du hast die Macht, deine Eifersucht, der Situation anzupassen. Nicht er!

Kontrolle ist der Einzige Weg, mit Eifersucht umzugehen. Denn sie ist immer präsent. Sie kann jederzeit unerwartet zuschlagen.

Deinen Fokus solltest du deshalb immer auf ein gutes und positives Selbstwertgefühl richten, dann hat die Eifersucht weniger Nährboden.

Die Suppe musst du leider alleine auslöffeln. Es geht um dich.

Denn:

DU BIST ES WERT !

Herzlichs, Deine Kordula

Gerne kannst du deine Erfahrungen, mit uns, in den Kommentaren teilen. Denn du bist sicherlich mit deinem Problem nicht alleine!

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Der Beziehungsratgeber – Endless Love

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Beziehungen sind nicht einfach zu führen. Oft scheitern Paare an Kleinigkeiten und können ihre Liebe, die sie füreinander empfinden einfach nicht mehr retten.

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Mir hat dieses Buch sehr geholfen, meinen Mann nach seinem Seitensprung zu verstehen und ihm unserer Liebe wegen noch eine Chance gegeben … heute glaube ich dass wir einen Punkt erreicht haben wo wir uns näher sind als früher… Sarah, 37

Bewertung: 4 von 5.

Ich hoffe ich kann mal in meinem Leben eine Liebe finden, die so stark ist, wie die Autorin sie beschreibt. Leider müssen immer zwei an diese Liebe glauben. Jessi, 28

Bewertung: 5 von 5.

Trifft genau meinen Geschmack: Es gibt einfach zu viele Menschen, die zu wenig in die Liebe investieren. Das Buch hat mir geholfen meine Ehe etwas zu verändern. Und ich bin froh darüber, denn jetzt setzte ich mehr auf mich und mein Äusseres und mein Mann ist begeistert über meine neue Motivation. Annika, 43

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Ich wünsche dir von Herzen alles Gute auf deiner Reise zur glücklichen Beziehung !

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Der Beziehungsratgeber- Endless Love!
Mit diesem Buch findest du wieder Glaube an die Liebe und deine Beziehung.

Wie du mit einfachen Veränderungen Deiner Sicht- und Denkweise eine ausgeglichene und glückliche Partnerschaft erreichst, die alle Hürden des Lebens gemeinsam überstehen kann.

Endlose Liebe bedeutet viel Arbeit für Paare- aber es macht durchaus Sinn, sich mit der Funktionsweise der Beziehung zu beschäftigen. Denn wir wollen alle eine glückliche Partnerschaft führen und für immer frisch verliebt bleiben- jedoch sind Beziehungskrisen, Ehekrisen und Partnerschaftsprobleme leider nicht ausgeschlossen. Wenn wir anfangen zu lernen, wie eine dauerhafte und glückliche Beziehung funktioniert, können wir die Regeln und Tipps im Alltag einfach einführen und verbessern dadurch nachhaltig unser Miteinander mit dem Partner.

Dieser Beziehungsratgeber kann deine Sicht auf die Liebe und auf dein Beziehungsleben verändern.
Er zeigt
– Wie du eine Basis für deine Beziehung erschaffen kannst, mit der die Beziehung dauerhaft glücklich werden kann.
-Wie du lernst deine eigene Individualität und die deines Partners zu akzeptieren, denn nur durch Akzeptanz kann man als Paar Respekt und Einfühlungsvermögen empfinden.
-Was dein Selbstwertgefühl mit deiner Beziehung zu tun hat.
-Wie du mit Fremdgehen, einer Affäre oder einem Seitensprung umgehen kannst.
-Wie du konstruktiv mit deinem Partner in der Beziehung streiten lernst.
-Welche Regeln wichtig für eine glückliche Beziehung sind und wie du sie im Leben einbauen kannst.
-Wie man Eifersucht in der Beziehung vermeiden kann
-Wie man erfolgreich durch die Mid-Life-Krise kommt ohne sich vom Partner zu trennen
-Wie man lernt sich als Paar in einer Beziehung nicht aus den Augen verliert und es zu einer WG- ähnlichen Beziehung kommt

Man kann seine Beziehung retten und dauerhaft glücklich mit dem Partner werden, wenn man den Mut hat sich selbst zu hinterfragen. Man muss die Routine durchbrechen. Man muss seine eigenen Wünsche und Vorstellungen einer Beziehung finden um zu wissen, wohin wir überhaupt mit dem Partner gehen möchten oder was uns unsere wahren Beziehungsprobleme sagen möchten?
Kann man selbst etwas gegen die Beziehungskrise tun?
Ja, man kann ! Und es gibt keine Rätsel oder Geheimnisse dafür.

Wir können eine glückliche Beziehung erschaffen mit Respekt und Einfühlungsvermögen.
Wir können eine Beziehung erschaffen, mit Vertrauen und Freiheit.
Wir können eine Beziehung erschaffen, mit erfüllter Sexualität (mit Eigenliebe und gesundem Selbstwertgefühl.)

Es liegt in unserer Hand -und wir sind im Stande es zu lernen.

Wir müssen uns nur selbst in einer Partnerschaft wiederfinden um die Kraft zu haben durch Höhen und Tiefen zu gehen. Jede Hürde im Leben ist ein Teil einer Veränderung unseres Selbst, die wir mit dem Partner mit Liebe und Verständnis teilen können. Dadurch vermeiden wir sinnlose Trennungen und werden gemeinsam mit der Beziehung wachsen. Und am Ende ist die Belohnung, dass man auf viele gemeinsame schöne Momente zurückblicken kann und stolz sagen kann: Wir haben es geschafft!

Der Beziehungsratgeber „endless Love“ ist für Paare und Singles geeignet und gibt Tipps und Wege wie man die Liebe des Lebens behalten kann, die Beziehung retten oder sie verbessern kann, Eifersucht und Konflikte in der Beziehung auflösen und Beziehungsprobleme überwinden kann- auch ohne Paartherapie.

Es lohnt sich, sich für die Liebe zu interessieren und zu lernen, dass es für Jeden von uns möglich ist !

Herzlichst, deine Kordula

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Hilfe nach Fremdgehen, Seitensprung oder Affäre : So überstehst du deine Beziehungskrise!

Welche Tipps muss man beachten um nach einem Seitensprung wieder in die Beziehung zu finden !

Untreue! Die ersten Schritte zur Klärung

Wenn dein Partner in der Beziehung fremdgegangen ist oder sogar eine Affäre hatte, dann ist für dich die Welt natürlich nicht mehr wie sie vorher war. Es schmerzt unerträglich und man schafft es kaum noch seinen normalen Alltag zu leben. Jeder Gedanke ist schleppend und fühlt sich an wie ein Messerstich ins Herz. Die Fragen „Wie konnte er/sie mir das nur antun?“ „Warum ist das passiert?“ oder „Bin ich etwa auch schuld daran?“ kreisen wie kleine störende Moskitos um deinen Kopf! Gleichzeitig versucht dein Partner, wie wild, seine Reue zu zeigen und möchte alles irgendwie erklären. Auch wenn ihr aus deiner Sicht immer eine glückliche Beziehung hattet, will er sich trotzdem dazu äußern. Doch im Moment gibt es eigentlich nichts zu erklären. Die Situation sollte erst einmal ein bisschen ruhen. Und das wichtigste ist natürlich: du solltest versuchen einigermaßen einen kühlen Kopf bewahren. Es ist schwierig!- natürlich- Aber es wird dir besser dabei gehen, wenn du dir das Recht auf eine kleine Verschnaufpause gönnst. Aber bitte nicht zu lange. Mein Tipp, nimm dir maximal 5 Tage Auszeit von deinem Partner. Lass in diesen 5 Tagen deiner Trauer, deiner Wut und deinem Selbstzweifel einfach freien Lauf. Weine, Lache, sieh dir traurige Filme an, geh um 20.00 Uhr ins Bett und versuche auszuschlafen- tu einfach alles, das dir hilft, dein Gleichgewicht nicht zu verlieren. Denn ein solches Erlebnis entspricht etwa einem Trauma, dass man erlebt. Und der Körper benötigt jetzt viel Ruhe. Nach diesen 5 Tagen solltest du, dann, wenn du das Gefühl hast, dass es emotional in Ordnung ist, ein Gespräch mit deinem Partner suchen. Es geht nun darum wie du dich in seiner Gegenwart fühlst.

Bist du froh wieder in seiner Nähe zu sein? Fühlt es sich gut oder schlecht an ? Wie geht es dir, mit seinem Anblick der Reue?

Wenn du, nach all diesen Fragen, bereit bist ihm zu verzeihen, und eurer Liebe eine Chance zu geben, dann geht die Arbeit erst richtig los. Ihr müsst euch in euren zukünftigen Gesprächen klarwerden, wie es so weit kommen konnte, dass der Partner den Fluchtweg genommen hat, anstatt sich dir zuzuwenden um eine Veränderung einzuleiten. Es geht nun alleine um die Aktualisierung eurer Gefühle. Redet viel. Lasst alles raus. Kein Blatt darf vor den Mund genommen werden. Und vor allem immer ruhig bleiben. Falls es doch zu heftig oder heikel wird und ihr euch nur gegenseitige Vorwürfe macht, dann, brich gemeinsam mit deinem Partner das Gespräch lieber ab und versucht es zu einem gegebenem Zeitpunkt nochmal. Der tiefe Schmerz wird mit der Zeit ein bisschen abklingen und man wird irgendwann (der Eine früher, der Andere später) den nötigen emotionalen Abstand haben, um ein normales Gespräch zu führen.

Viele Paare, entscheiden sich getrennte Wege zu gehen und ein Gespräch bleibt ungeschehen.

Ich, aber denke, man sollte sich immer aussprechen- auch wenn es sehr weh tut- um zu merken, ob es noch eine Chance gibt für die gemeinsame Zukunft oder nicht. Schade finde ich es, wenn kein Gespräch stattfindet, obwohl sich beide Partner immer noch lieben. Sie trennen sich, und es bleibt für immer das Gefühl, dass man nicht genau Bescheid weiß, warum es überhaupt zum Seitensprung, und letztendlich zur Trennung kam. Glaubt gemeinsam daran, dass die Liebe viele Hürden überstehen kann. Ihr werdet nicht das Erste und nicht das Letzte Paar, auf der großen weiten Welt sein, die durch solch eine Erfahrung gehen müssen. 

Ich wünsche euch für diese schwierige Zeit, viel Kraft und Ausdauer! Glaubt an eure Liebe !

Proffessionelle HILFE für deine PARTNERSUCHE !!

Habt ihr bereits solch eine schmerzhafte Erfahrung in eurer Beziehung gemacht ? Habt ihr verziehen? Und wie ging es weiter? Hat die Liebe gesiegt?

Teile mit uns deine Erfahrung. Denn du bist sicherlich NICHT alleine!

Herzlichst ,eure Kordula

Mein Service für dich und deine Beziehung

Bei Beziehungs-Krisen steht Erste-Hilfe an oberster Stelle!

Mit meinem vielfältigen Angebot helfe ich dir dabei, deine angestrebten Ziele zu erreichen. Du bist nicht sicher, was du brauchst und wie du deine Beziehungsprobleme loswerden kannst? Ich erkläre dir, welche Wege du für dich einschlagen kannst, um deine Partnerschaft wieder in die richtige Bahn zu leiten. Ich glaube, zusammen mit dir, fest an die Liebe und an das Projekt langjährige Beziehung.

Erste Hilfe für deine Beziehung.

Online- Beratungsgespräch für Paare oder Singles in der Krise. Über Skype oder zoom via Videochat.

Einzelsitzung für Paare oder Einzelpersonen 59,-€ (90 min.)

Weitere Gespräche im Paket:

6 (60 min.) x 50,-€ für Paare = 300,- €

3 (60 min.) x 55,-€ für Einzelpersonen = 165,- €

(Bezahlung per Banküberweisung, Paypal oder Skrill nach jeder Stunde )

Für jede weitere erforderliche Stunde berechne ich 55,-€ für Paare und für Einzelpersonen .

Willst du anonym bleiben und hast eine wichtige Frage, die du zu deiner Situation gelöst haben willst?

Für die Beantwortung deiner e-mail berechne ich 25,-€ für eine ausführliche, hilfreiche Antwort. (zahlbar per Banküberweisung, Paypal oder Skrill)

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Neue Beziehung ohne Hindernisse : Liebe geben lohnt sich immer !

Tipp für deine neue Beziehung:

Wie wichtig es für dich ist, nach Enttäuschungen und Liebesfehlschlägen, noch immer an die Liebe zu glauben!

Nach einer Trennung hatte so ziemlich jeder schon einmal dieses zermürbende Gefühl von Wut in sich! Wut über die Situation, Wut über den Partner, und die größte Wut über sich selbst. Wut darüber, dass man mal wieder zu viel von sich selbst gegeben hat. Dass man sich „nackig“ gemacht hat, für Jemanden, der es im Nachhinein nicht mal ansatzweise verdient hat. Man würde am liebsten alle Foto von Facebook, Instagram und Co. für immer in den Internethimmel verbannen! Bei jedem Anblick oder Gedanken an den Ex, könnte man sich selbst dafür betrafen, dass man doch so unvorsichtig gewesen ist!

Und danach fühlt man sich auch noch irgendwie schuldig. Weil man jetzt nur noch diese Leere in sich spürt. Als hätte uns Jemand die Luft zum Atmen weggenommen. Wir fühlen uns wie ein schrunzeliger alter Luftballon, der vorher doch so glänzend und prall mit Luft gefüllt war. Er war so rund und leicht, wie eine Feder im warmen Sommerwind.

Alles was jetzt übrig zu sein scheint, ist eine verbrauchte Hülle, mit der man nichts mehr anfangen kann.

Aber tief in uns, scheint noch ein Hauch einer Wurzel zu sein. Die Wurzel, der Liebe, an die wir doch so fest glauben. Dieser emotionale, verdurstete Zustand bleibt nicht für immer. Die Wut und die Leere, verringern sich, mit jedem Tag, andem man die Einsamkeit „überlebt“. Und irgendwann geht es wieder aufwärts. Die Tage werden sich leichter anfühlen. Und mit viel Rückenwind, werden wir fühlen, wie der schrunzelige Luftballon wieder beginnt sich mit Luft zu füllen, und wieder aufsteigt.

Denn im Rückblick, befindet sich die Liebe, die wir einer Person geben, in uns selbst. Wir tragen sie in uns, wie die Luft zu Atmen. Wie eine lodernde Flamme, die zwar ab und zu, zur Glut wird, jedoch ganz schnell wieder aufflammen kann, wenn ein bisschen Sauerstoff in Verbindung kommt.

Das Gefühl der Wut bleibt im Nachhinein unberechtigt. Man sollte keine Wut empfinden nach einer Trennung. Stattdessen sollten wir eigentlich nur Stolz fühlen. Wir können stolz darauf sein, dass wir überhaupt im Stande waren, einer Person, so viel Liebe zu geben. Wir hatten davon so viel, dass es sogar für Zwei gereicht hat. Man sollte dankbar sein, dass man die Möglichkeit hatte, einen Menschen mit Liebe zu füllen. (Auch wenn es anscheinend nicht gereicht hat)

Die Liebe ist eine nie endende Emotion, von der wir selbst der Schöpfer sind. Sie lebt in uns. Wir tragen sie seit unserer Geburt stets bei uns. Sie ist wie eine sprießende Quelle. […..] Es existiert keine Leere in uns. Auch wenn wir sie doch so tief empfinden, ist die Leere eigentlich nie wirklich da !

Übe dich damit, niemals sparsam mit der Liebe umzugehen. Denn sie ist, und bleibt immer in dir. So viel Liebe wie du nur haben kannst. Niemand kann sie dir je wegnehmen. Sie wird auch nicht weniger, wenn du sie gibst.

Jedoch gibt es Menschen, für die es selbstverständlich ist, sich die Liebe unwillkürlich zu nehmen. Sie saugen den Menschen die Liebe aus. Sie nehmen sich jeden einzelnen Tropfen der Liebe von anderen, um die eigenen Wurzeln zu bewässern. Sie sind selbst schrunzelige, alte Luftballons, die ganz gerne prall und glänzend sein wollen.

Aber du kannst froh sein, denn du bist nicht so eine Art Mensch. Du bist die Rettung der Welt. Du hast das Prinzip der Liebe verstanden. Du gibst soviel du hast, weil du weißt, dass du reichlich in dir trägst!

Glaube nicht an den Spruch „Was nicht tötet, härtet ab!“. Denn eigentlich warst du nie tot- nur ein Luftballon mit wenig Luft. Und du brauchst auch nicht härter werden. Denn sonst veränderst du dich und bist nicht mehr diese Person, die so viel Liebe in sich trägt. Auch brauchst du nicht vorsichtiger werden. Denn es wird dich vor liebessaugenden Menschen nicht beschützen.

Bleib genauso wie du bist und schon immer warst!

Denn eines Tages, wird ein Mensch in dein Leben treten, der seine Arme für dich öffnen wird. Ohne an die Folgen zu denken. Und er wird Glück haben. Denn du bist kein defekter Luftballon. Er wird dich wieder prall und glänzend werden lassen. Er wird dir Liebe geben, und du wirst spüren, dass ihr gleich seid. Ihr werdet euch mit Liebe füllen. Und es werden sogar noch liebessaugenden Menschen in eurer Umgebung etwas von eurer Liebe abbekommen. (Sie werden es brauchen!) Aber es ist nicht schlimm. Wenn man der Schöpfer ist, von so viel Liebe, dann darf man gerne damit verschwenderisch umgehen.

Also sei immer großzügig, wenn es um die Liebe geht. Es wird nie umsonst sein. Manchmal ist es einfach nur, um einen anderen Menschen zu füllen. Sodass er eine leise Ahnung davon hat, wie es sich anfühlt, mit Liebe gefüllt zu sein.

Herzlichst, eure Kordula

P.S.: Du hast Probleme in deiner Beziehung mit deinem Partner? Seid ihr nicht mehr das glückliche, verliebte Paar, dass ihr am Anfang eurer Beziehung wart. Findest du es schade, dass sich euer gemeinsamer Alltag zur langweiligen Routine entwickelt hat? Würdest du gerne wieder mit deinem Partner auf einer Wellenlänge schwimmen und mal wieder einen gemeinsamen Höhenflug erleben? Super, dann hast du die Hoffnung auf eine erfüllte Beziehung mit deinem Partner noch nicht aufgegeben! Ich empfehle ich dir deshalb, das eBook „Der Beziehungsratgeber- endless love“ (klicke hier auf den Titel) zu lesen. In diesem eBook lernst du in einfachen Schritten, wie du deine negativen Verhaltens- und Denkweisen auflösen kannst, damit du endlich wieder mit deinem Partner die große Liebe spüren darfst! Ich wünsche dir von Herzen alles Gute und viel Erfolg dabei!

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Loslassen – Warum du nie mit Altlasten in eine neue Beziehung gehen solltest.

Es ist wichtig, alte Gefühle loszulassen, um in einer neuen Beziehung glücklich zu werden!

Viele Beziehungen beginnen an einem Zeitpunkt, andem einer von Beiden (oder sogar Beide) mit der alten Beziehung noch nicht abgeschlossen hat. Wenn du jedoch mit deiner Ex- Beziehung noch immer nicht abgeschlossen hast, wirst du leider deine neue Beziehung, früher oder später, mit dieser Ex-Beziehung zerstören.

„Ohne Abschied gibt es keinen Neubeginn!“

Es ist fundamental wichtig eine zerrüttete Beziehung im Ordner “Ex” abzuspeichern. Du solltest so lange geweint haben, oder getrauert haben, bis du nicht mehr in der Lage bist eine Träne für diese Person zu vergeuden. Du solltest alle Gefühle, sei es Trauer, Hass, Zweifel, noch vorhandene Liebe oder Eifersucht, nach der Trennung von deinem Ex, rausgelassen haben.

Nimm dir die Zeit nach der Trennung um deine Seele heilen zu lassen. Lass die Gefühle zu und fühle den Schmerz, die Enttäuschung, und die Niederlage!

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Loslassen und neu anfangen gehen oft Hand in Hand!

Niemand geht in eine Beziehung und sieht das Ende schon im voraus. Jede Trennung ist ein Trauma, in unserem Leben, das bewältigt werden muss. Auch wenn die Trennung von deiner Seite aus passiert ist, und du eigentlich schon lange mit der Beziehung abgeschlossen hast, nimm dir trotzdem Zeit um danach – alleine – zu reflektieren, was eigentlich schief gelaufen ist oder nicht funktioniert hat.

Lerne dich kennen und spüre, warum diese Beziehung nicht funktioniert hat. Jetzt ist die beste Zeit um herauszufinden was du für dich in einer Beziehung brauchst, wovor du Angst hast, was dir wichtig ist und welcher Typ Mensch dich anspricht.

Vielleicht hast du bereits jemanden anderen kennengelernt und bist bereits verliebt und kannst es kaum erwarten mit dieser neuen Person eine Verbindung einzugehen.

Lass dir Zeit … Stolper nicht in eine neue Beziehung hinein, ohne mit deiner alten Beziehung ,und mit dir selbst ,wieder im Reinen zu sein.

Alleine sein, oder Single zu sein, ist etwas Magisches!

Diese Zeit wird dir gegeben, um deine Beziehung zu dir selbst unter die Lupe zu nehmen. Sie ist ein Geschenk, dass du liebend gerne annehmen solltest.

Nimm diese Zeit, und mach etwas, was du in einer Beziehung nicht machen würdest. Tu Dinge, die man nicht mit einem Partner machen kann. Nutze alle Vorteile, die es gibt, um herauszufinden, wie schön es sein kann alleine zu sein.

Wenn du dann am Punkt angekommen bist, der dich beim Gedanken an deinen Ex-Partner, weder Hass, noch Trauer, noch Rachegefühle oder ähnliches fühlen lässt, dann hast du das Glück die Trennung überwunden zu haben.

Lass es dir wehtun und dann lass es los !

Lass die Vergangenheit immer zuerst hinter dir, bevor du in die Zukunft gehst.

Stärke immer zuerst deine Beziehung zu dir selbst. Denn nur mit einer stabilen Beziehung zu dir selbst, kannst du eine stabile Basis mit einer anderen Person aufbauen.

Jede Trennung hat gute und schlechte Seiten, und diese Seiten, gilt es, in der Zeit danach herauszufinden

Viel Spass dabei !

Herzlichst, deine Kordula

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